✨МЕДИТАЦИЯ✨
Медитация — это практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте (это может быть созерцание пламени свечи, ощущения тела или внутренние зрительные образы)
Медитация способна освободить ум из-под власти любого усилия, в ней есть безумно тонкая грань между спокойным и возбужденным разумом.
Результатом медитации, может являться освобождение от посторонних мыслей и эмоций (состояние чистого разума).
✨МЕДИТАЦИЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
Медитация в современном мире очень распространена. С новым днём она набирает все большую популярность. Объясняется это тем, что человек через практику медитации может расслабиться, успокоить суетливый ум, абстрагироваться от повседневности.
Мудрецы говорят: “Если сон, это не осознанная медитация, то медитация, это осознанный сон”
✨ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ ОТ МЕДИТАЦИИ
Первое и самое главное - это внутренний опыт, от которого будут происходить улучшения в жизни, также, определенное состояние баланса, которое приходит через достижение внутренней тишины и гармонии.
Успокоение и расслабление тела и ума, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также — навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.
✨С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕДИТАЦИЮ
Чаще всего, медитацию выполняют в группах под контролем опытного специалиста, но это ее можно делать и самим, в домашних или офисных условиях, на природе. Для этого нужно немного свободного времени и удобное для вас место. При некоторых видах медитации, не обязательно следовать каким-то правилам, достаточно осознанно дышать и следить за своим дыханием.
✨3 ВИДА МЕДИТАЦИИ✨
◼️Дзен, это медитация созерцания, глубокого сосредоточения. Она может проводиться как сидя, с полным сосредоточением внимания в настоящем моменте, так и в движении, при этом внимание направляется на само движение.
◼️ Пранаяма, это целая система дыхательных упражнений, выполняя которые практикующий учится сознательно управлять собственным дыханием, описанию методик и преимуществ пранаямы посвящено множество книг. Она может использоваться как подготовка к медитации так и в качестве основной практики медитирования.
◼️ Випассана, неподвижное сидение в одной позе в течение нескольких часов и наблюдение за своими ощущениями в теле.
Все виды медитации объединяет то, что их практикуют, чтобы всегда быть в правильном состоянии ума.
Изучайте себя 🌠
Познав себя, познаешь Мир 🌎
Запись на личную Консультацию и Обучение ➡
https://taplink.cc/bryzgalov_astrolog
Группа ВКонтакте
https://vk.com/bryzgalov_astrolog
◽Инстаграм
https://instagram.com/bryzgalov_astrolog
#КонстантинБрызгалов #ведическаяастрология #ведическаянумерология #нумеролог #астролог #бизнес #саморазвитие #самопознание #консультацияастролога #джйотиш
