Медитация - это практика погружения внутрь себя с концентрацией на внешнем или внутреннем объекте. Она способна освободить ум от посторонних мыслей и эмоций, достигая состояния чистого разума. Медитация позволяет расслабиться, успокоить ум и абстрагироваться от повседневности. Существует несколько видов медитации, включая дзен и пранаяму. Медитацию можно выполнять как в группах под контролем специалиста, так и самостоятельно в домашних условиях.
# Медитация
Жизнь человека тесно связана с положением планет. Есть дни благоприятные для начинаний и различных дел, а есть такие, в которые лучше провести время дома, в спокойствии и тишине. Но каждый день можно сделать гармоничным и радостным. В статье представлены несколько секретов, таких как благодарность, дыхание, медитация, чтение мантр и служение, которые помогут достичь гармонии с собой и вселенной каждый день.