Пройдите три уровня сложности, чтобы создать лучшую версию себя. Начните с создания белого пространства в своем календаре на 30 дней и введения правила 'без ожиданий'. Будьте добры к себе и каждый день гуляйте по 20 минут. Также делайте кому-то комплимент каждый день, чтобы сделать чей-то день лучше.